Ichzeit
Montag, 12. Oktober 2015
Du fühlst Dich gestresst
Heute geht es darum loszulassen.
Jedes Mal, wenn Du Dich gestresst fühlst, konzentriere Dich auf Deinen Atem.
Einatmen, auf 5 zählen, kurze Pause und ebenso beim Ausatmen bis 5 zählen.
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