Wie findet man heraus, wie man "tickt"?

Um genauer herauszufinden, was in uns abläuft, ist das Alltagsbewusstsein kaum geeignet. Dieser Bewusstseinszustand, in dem wir den Großteil des Tages verbringen, ist auf die Verarbeitung von Informationen, die außerhalb uns selbst sind, gerichtet.

Doch was unbewusst abläuft, passiert nicht da draußen, sondern in uns. Deshalb ist es notwendig, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Wir müssen - statt äußerer Aufmerksamkeit - innere Achtsamkeit entwickeln.

Diese reflexive Beobachtung der eigenen gedanklichen und emotionalen Abläufe ist das wichtigste Werkzeug jeder tieferen persönlichen Veränderung.