Eine Frage der inneren Einstellung.....

Stressreports der Krankenkassen belegen, daß mehr als die Hälfte der Deutschen ihren Alltag als stressig empfinden.
Schuld daran ist an erster Stelle die Arbeit, Termin- und Leistungsdruck, das Managen mehrerer Aufgaben gleichzeitig.
Berufliche Stressoren sind die größten Gesundheitsrisiken.

Allerdings sind nicht immer äußere Umstände die Ursachen für den von uns empfundenen Stress, oft ist es auch eine Frage der inneren Einstellung.
Es gibt also einen Zusammenhang zwischen unserer Lebenseinstellung und unserer Stressresilienz.

Mit Hilfe verschiedener Entspannungstechniken können wir dagegen wirken und unsere Stressresillienz trainieren und stärken.

Autogenes Training ist hierfür ein wirksames und hilfreiches Werkzeug.

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